在現代社會，睡覺已經成為越來越多人煩惱的事情，通宵熬夜、加班、失眠……有多少個晚...
隨著社會的發展，生活壓力的增強，當前中國居民的睡眠質量普遍降低。失眠問題成為大家...
孩子的睡覺問題令年輕的父母非常頭疼，因為睡眠質量會直接影響孩子的智力和身體發育。...
“日出而作，日落而息”。人類是在晝夜分明的環境中演化而來的。因此，自然光對情緒、...
睡眠很重要，每個成年人都深諳其道，睡得好，心情就好;睡得好，皮膚就好;可是幾乎每...
失眠者往往有一種經驗，即越恐懼失眠反而越失眠。這正是還睡眠以生物本能的本來面目。...
怎樣調理睡眠?失眠是一種我們大家已經非常熟悉的疾病，也是一種對生活影響較小的精神...
一個人如果經常熬夜，往往會導致皮膚免疫能力下降，而且精神衰弱，大腦功能效率也會變...
生活中，很多人一邊說著“熬夜傷身”，一邊又想著，我補個覺就好了嘛!比方說頭一天3...
我們知道睡眠對于人們身體恢復有很大的好處。生活中，如果不能擁有一個好的睡眠的話，...
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