忙碌了一天的我們，回到家晚上能夠在溫馨舒適的臥室里，有比較放松的姿態，享受甜蜜安詳的夢鄉，是一件多么幸福的事情。相比“宅”在家之前，人們的入睡時長普遍延長了30分鐘，睡眠困難現象凸顯，作息更趨紊亂，平均睡眠質量下降。

　　按理說，人們宅家之后不用太為生活奔波，也不用擔心上班遲到等等問題，睡眠問題卻更多了，這是為何?

　　還不是我們愛熬夜晚睡刷手機、一整天不怎么運動給鬧的。

　　日夜不停地在手機上刷疫情資訊，大腦長時間接受、處理大量信息，會抑制大腦皮層活動，導致失眠、頭痛、惡心等癥狀。而每天宅家，運動量少得可憐，一天下來微信運動也就幾十步，運動不足，也容易造成睡眠問題。那么入睡困難,怎么調整呢?接下來小編詳細為大家介紹下。

　　一盞睡眠燈還你一個高質量的睡眠

　　一盞光線柔和偏黃的床頭睡眠燈，有助于你入睡。燈光的強弱影響整個臥室的氛圍，而臥室不適宜安裝光線太亮的冷光燈，因為太強的光線會讓體內有助睡眠的褪黑激素減少，從而影響睡眠質量。

　　臥室需要柔和光線的暖光燈，用來營造溫馨放松的氛圍，讓人進入臥室就有一種放松、愉悅的感覺，繃緊的神經得以放松，在暖光燈的氛圍下，更有利于睡眠。

　　仙蹤云智能睡眠燈，是一盞幫助快速入睡提高睡眠質量的燈，這是仙蹤云智能睡眠燈幫助用戶解決睡眠問題的辦法。

　　燈光助眠

　　仙蹤云智能睡眠燈主打“光與音”。睡前把燈放在床頭，輕觸開燈，進入助眠模式，多種燈光及顏色可調，無極調光模式，顏色隨心配置。在夜晚開啟昏暗柔光，營造睡覺氛圍，困意自然來襲。

　　仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進入到一種休息的狀態，產生困意，直到入睡。

　　白噪音音樂緩解情緒

　　想要助眠效果更好的話，還可以開啟仙蹤云智能睡眠燈的白噪音音樂，它里面有34首不同風格α白噪音音樂(自然音、環境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢、早醒的人群縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　美療音樂輕聲縈繞房間，暖色光+美療音樂，雙重物理助眠，讓你入睡快、睡得香，天天睡足美容覺。

　　智能喚醒功能

　　很多人都有起床氣，而仙蹤云智能睡眠燈的智能喚醒功能，讓起床氣不再有，仙蹤云智能睡眠燈配備智能鬧鐘，通過光線和音樂讓你在淺睡階段舒適醒來，起床毫無壓力。

　　手勢操作

　　在操作上，更是內置手勢感應技術，你可通過手勢輕松控制音樂的播放，調節音量以及轉換燈光場景。

　　USB設計

　　仙蹤云智能睡眠燈的背部設有USB充電口，可以在睡覺時為你的手機、平板電腦或電子書充電，完全擺脫數據線的困擾，告別凌亂的床頭，讓夜晚更具美感。

　　最后，想要睡好覺，就不要讓手機陪伴你睡覺，很多人睡眠不好，并不是睡不著，而是舍不得睡，覺得晚上躺在床上看看手機刷刷朋友圈，是一件非常愜意的事情。但是真的會刷著刷著就到深夜了……